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dem Asthanga Yoga merkt man seine westlichen Einflüsse zwar an, es verleugnet jedoch nicht die Grundprinzipien des klassischen Yoga. Die Ausführungen sind insgesamt sehr dynamisch und anspruchsvoll, weshalb eine gewisse Grundsportlichkeit unerlässlich ist. Jedoch werden diese Phasen der Belastung regelmäßig von Momenten der Ruhe unterbrochen, in welchen bewusst auf die Atmung und auf das eigene Ich geachtet werden soll.
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