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ich hoffe, ich kann Dir helfen: Kundalini Yoga ist die klassische indische Ausprägung des Yoga, wobei nicht nur die Stunden der Ausführung, sondern das gesamte Leben in das Blickfeld gerückt wird. So enthält dieses noch Tipps zur Ernährung und Lebensführung, welche vor allem in Form alter Weisheiten präsentiert werden. Während der Yoga Übungen selbst erfolgen dennoch anstrengende Atem- und Körperübungen, welche auch aus sportlicher Sicht als sinnvoll und anspruchsvoll zu bezeichnen sind.
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